*客人邮政
嘿女孩！一世’m so sorry I haven’我最近发布 - 我’刚刚太忙了！我知道夏季时间来了，但烦恼不是！‘Cause Amanda from skincarehq.org. 分享她的提示，所以我们都可以成为那个美丽的海滩宝贝。
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每个人都想看起来像那些华丽的海滩宝贝，你会看到所有夏天的夏天。你知道那些。他们’棕褐色和薄，有完美的面孔和华丽的头发。大学教师’你希望你知道自己的秘密吗？一世’m sure you’曾希望至少一次，你只是恰好就是运气，因为今天你可以为所有人学习他们的秘密！我们’撰写了一份秘密列表，这些秘密将帮助您成为其他人希望他们能成为的海滩美。去看一下！
秘密1：锻炼
如果你想要完美的沙滩身体，没有魔法丸，会让你看起来那样。你必须锻炼身体。理想情况下，您每天都应该获得30分钟的适度运动。这可能是一个像散步一样简单的东西，跳舞到几首你最喜欢的歌曲，或者骑自行车骑自行车。如果你想减肥和肌肉，你也应该在每周至少两到三天做力量培训。
秘密2：水合物
你需要保持自己的水分，以便看起来并感受到你的绝对最好。脱水会导致皮肤干燥，干燥的头发，血液射击，薄皮肤，以及众多的健康问题。你应该尝试每天至少喝八杯，但如果你一直在外面，可能希望喝多达十个或更多。特别是通过使用乳液和保湿料，请帮助保持皮肤，并根据需要使用乳液和保湿剂。
秘密3：洗自己！
虽然你应该是显而易见的’没有洗你的身体的一天，你知道你也应该永远不会让一天过期不洗脸吗？你的脸可以获得所有类型的建筑，导致瑕疵。如果你能避免它们，瑕疵是一个禁忌。
秘密4：深处
夏季的热敏和湿度可以让你的头发感到干燥，毛躁，令人毛骨悚然。您可以通过定期修理头发来解决这个问题。理想情况下，你应该每周做一次，但即使你只能在每隔一周找到一次，但美丽的结果也是值得的。
秘密5：吃健康
吃啥变啥。一世’m sure you’听到古老的格言百万次，但它证明是非常真实的。如果你用油腻的食物填满了自己的东西，你的皮肤将会是油腻的，有可能掌握重量。如果你吃大量的水果，蔬菜，复杂的碳水化合物和瘦蛋白，你会看到你的皮肤，头发，指甲，每天都会好好越来越好！它’好的，偶尔可以挥动一些垃圾食品，但你应该避免通过所有成本作为日常生活的一部分。
所以你有它！那些夏天看起来华丽的五个简单的秘密。采取这些秘密并使用它们，以便您可以成为那些华丽的海滩美丽之一’其他人都希望他们是。如果您想告诉我们您对自己的秘密，或者提供了一些自己的秘密，请随时在下面的评论中进行。我们可以’等待收到你的来信！
作者Bio：Amanda是一个美丽的狂热和作者 skincarehq.org. 它有一个指南 Bestfull覆盖基础。除了写作之外，阿曼达喜欢旅行，有一天梦想访问印度。阿曼达的问题或意见？随意在推特上与她的@skincare_hq联系！
